Prévention Santé

« La prévention santé implique d’agir pour équilibrer le corps afin de reconstruire ou garder une bonne santé. C’est agir en amont des maladies afin justement de ne pas « tomber » malade. »

La prévention santé ?

Comprendre la prévention santé

La prévention santé implique d’agir pour équilibrer le corps afin de reconstruire ou garder une bonne santé. C’est agir en amont des maladies afin justement de ne pas « tomber » malade.

Mais faire de la prévention santé n’est pas tout à fait dans nos habitudes et notre culture de la santé comme cela peut l’être dans la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Nous avons tendance à ne s’occuper de notre santé que lorsque celle-ci est défaillante.

Erreur : Il est beaucoup plus facile de prévenir que de réparer.
« Mieux vaut prévenir que guérir ! »
Par la prévention santé, nous redevenons ACTEUR de notre santé et reprenons notre capacité à agir pour notre corps.
Comment faire ?

Mais par où commencer ?

Souvent, nous avons l’impression que faire de la prévention c’est rébarbatif, pas rigolo, synonyme de régime, disette et austérité dans l’assiette, sport éreintant tous les jours… PAS DU TOUT !

Faire de la prévention santé peut être agréable, synonyme de bien-manger, se régaler, se faire plaisir… et au bout du chemin le plaisir de s’être occuper de soi et de son bien-être.

Pour une bonne prévention, il est nécessaire de :

  • Comprendre comment fonctionne le corps  pour lui donner ce qu’il lui faut pour l’équilibrer.
  • Intégrer que la santé = somme de tous nos gestes du quotidien. C’est comme un puzzle à assembler pour lequel chaque geste compte.
    Par exemple : boire plutôt quatre verres d’eau que deux… Cela n’ l’air de rien mais fait toute la différence.
  • Chaque corps est différent = pas de recette unique pour tout le monde.
Recette et méthode

Pour une prévention santé efficace

S’appuyer sur les 4 piliers de la santé :
  • L’alimentation ;
  • L’hydratation ;
  • L’exercice physique ;
  • La gestion des émotions ;
Pour approfondir

Je propose des ateliers pour apprendre à :

  • Mieux se connaître ;
  • Comprendre son fonctionnement corporel ;
  • Acquérir une méthode pour mettre en place correctement les quatre piliers de la santé ;
En savoir plus

Mon engagement,
mes valeurs

Considérant que chaque personne est différente et que ses forces et ses faiblesses sont une combinaison unique.

Parce que c’est la maladie qui m’a conduite à la naturopathie et que je suis passée par ce chemin de rééquilibre, de transformation du quotidien et par la prise de conscience de la relation existante entre santé et hygiène de vie,

je m’engage auprès de chaque personne :
  • Dans le respect de son rythme et de ses habitudes
  • Dans son unité et sa globalité
  • Dans son individualisation et une adaptation complète
Je crois en la valeur de la compréhension et la pédagogie :
  • Si on ne comprend pas son corps, ses mécanismes, ses forces et ses faiblesses… Comment lui apporter ce qu’il faut ?
  • Si on ne s’approprie pas les outils, comment les mettre en place dans le quotidien ?

J’accompagne chaque personne de façon unique en partant de là où elle en est pour aller vers un objectif décidé ensemble, en respectant son rythme, sans jugement.